Bienestar a tu medida...

El bienestar no sólo representa un estado donde una persona se encuentra con buena salud; si no que éste también abarca el conocimiento de que las personas son seres complejos en donde existen variadas interacciones entre cuerpo, mente, emociones y espíritu, además que se ven influenciadas por el entorno que les rodea...

Por éstas razones, a continuación les daré una serie de consejos y tips de la Dra. Yadira Sánchez, especialista en Salud Pública, para poder alcanzar y disfrutar de un estado pleno de bienestar:

1) Tener una buena alimentación, en donde no pueden faltar las frutas y verduras frescas para una dieta saludable.

2) Hacer ejercicios, por lo menos 3 veces a la semana, para mejorar la condición física.

3) Tener una verdadera vocación en los puestos de trabajo, para así desarrollar una mejor calidad del mismo y sentirse a gusto con la actividad realizada.

4) Adoptar como rutina diaria la práctica de ejercicios de relajación. Esta actividad ayuda a ponerse en contacto con el yo interior y la espiritualidad.

5) Llevar unas relaciones personales saludables, abiertas y afectuosas, puesto que las mayorías de las tensiones que sufre el organismo proviene de ese ambiente.

Confío y espero que estas pequeñas pero efectivas recomendaciones de la Dra. Yadira Sánchez, sean una semilla que les ayude a alcanzar y a construir su propio estado de bienestar general que tanto ha deseado.